Как и когда использовать треккинговые палки

Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru

Треккинговые палки — необходимость или модный аксессуар в горных походах и трейлах?
Многие любители путешествий в горах, особенно новички, задаются этим вопросом. На лекции мы разобрали:
Зачем нужны треккинговые палки в походе или горном трейле.
Какие типичные ошибки возникают при использовании на подъёмах и спусках.
Какие упражнения делать, чтобы по максимуму использовать все преимущества треккинговых палок в горах.


Спикер:
ЕЛЕНА ХАЧИКЯН — тренер по функциональным и силовым кондиционным тренировкам, работе с проблемами опорно-двигательного аппарата, специалист по тейпированию и силовой подготовке бегунов.

00:00 - О спикере
04:10 - Что такое треккинговые палки и зачем они нужны
11:57 - Чем отличаются треккинговые палки от палок для скандинавской ходьбы
17:50 - Типичные ошибки при использовании треккинговых палок
53:16 - Упражнения: общеукрепляющие, имеющие высокий уровень переноса
01:23:35 - Контакты лектора

#СМЛекцияСпорт #Треккинг #Горы