Ультрамарафонец Светлана Хисамутдинова о своём 19-дневном забеге, воле и радости самопреодоления

Ультрамарафонец, мастер по конькобежному спорту Светлана Хисамутдинова в свои 77 лет пробежала 77 марафонов и успешно поучаствовала в беспрецедентных многосуточных забегах. В интервью проекту «Биотропика» Светлана Александровна рассказала об уникальном спортивном опыте. Несмотря на солидный возраст и артроз коленных суставов, спортсменка нашла свой рецепт активного долголетия. Благодаря бегу, правильному питанию и изменению образа жизни она смогла избавиться от проблем с суставами. «Чем больше участвую в марафонах, тем мощнее раскрываются мои скрытые способности, а опорно-двигательный аппарат и здоровье всего организма только крепчает», — рассказывает Светлана Александровна. Смотрите наше видео и узнайте больше о бесконечных возможностях человеческого организма.

00:00 Как Светлана Хисамутдинова начала заниматься бегом?
2:00 Об ультрамарафонах
6:29 Как поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата?
18:10 Как сохранить мотивацию для бега?
33:47 О способах восстановлении и образе жизни ультрамарафонца-долгожителя
48:39 О питании ультрамарафонца
56:40 Что помогает не реагировать на критику?

Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски: https://goo-gl.me/qZkVJ

Официальный сайт: biotropika.ru

Инстаграм: instagram.com/biotropika

Вконтакте: vk.com/kotenkovizkedra_blog

Фейсбук: facebook.com/biotropika

Телеграмм канал: t.me/kotenkovizkedra

Инстаграм Николая Котенкова: instagram.com/kotenkovizkedra/

По вопросам сотрудничества и Ваших идей для интервью [email protected]