Скачать или смотреть 【暑い時期にピッタリ！】お酢を使った人気レシピ10選｜食欲がない日にもおすすめ！

疲労回復・ダイエット・食欲アップにぴったり！
お酢を使った人気レシピ10選をまとめました🍽✨

さっぱり味で夏バテ予防にもぴったり！
定番の酢の物から、お酢で作る肉料理やサラダ、作り置きおかずまで、お酢を活用した簡単＆健康レシピを一挙にご紹介します。

【お酢レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓


1.なすと鶏もも肉の南蛮漬け　00:04
https://macaro-ni.jp/151987
■材料（2〜3人分/20分)
・鶏もも肉：200g
・塩：少々
・酒：大さじ1/2杯
・片栗粉：大さじ1と1/2杯
・なす：2本
・片栗粉：大さじ1杯
＜南蛮酢＞
・穀物酢：大さじ2杯
・みりん：大さじ2杯
・砂糖：大さじ1と1/2杯
・薄口しょうゆ：大さじ2杯
・水：50cc
・輪切り唐辛子：少々

・サラダ油：適量

2.もやしとわかめの酢の物　02:57
https://macaro-ni.jp/163168
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・もやし：200g
・乾燥わかめ：5g
＜調味料＞
・だしの素：小さじ1/3杯
・砂糖：小さじ2杯
・穀物酢：大さじ2杯
・しょうゆ：小さじ2杯

3.なすとツナのさっぱり和え　03:48
https://macaro-ni.jp/150108
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・なす：2〜3本(230g)
・ツナ缶（オイル漬け）：1缶(80g)
・砂糖：小さじ1杯
・穀物酢：大さじ1杯
・しょうゆ：小さじ2杯
・白いりごま：小さじ2杯
・ごま油：小さじ1杯
＜トッピング＞
・大葉：適量

4.たらの甘酢あんかけ　04:59
https://macaro-ni.jp/161216
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・たら：2切れ
・酒：少々
・片栗粉：適量
・玉ねぎ：1/4個
・にんじん：1/3本
・ピーマン：1個
＜甘酢あん＞
・穀物酢：大さじ2杯
・みりん：大さじ2杯
・砂糖：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・片栗粉：小さじ1杯
・水：100cc

・サラダ油：大さじ2杯

5.大根のピクルス　06:38
https://macaro-ni.jp/161213
■調理時間：10分
※漬け込む時間は含みません。
■材料（3〜4人分)
・大根：1/3本（300g）
＜ピクルス液＞
・穀物酢：100cc
・水：100cc
・砂糖：大さじ3杯
・塩：大さじ1/2杯
・赤唐辛子：1本

6.キャベツと人参のサラダ　07:54
https://macaro-ni.jp/160585
■調理時間：15分
■材料（3〜4人分)
・キャベツ：1/4玉
・にんじん：1/3本
・塩：小さじ1/2杯
＜A＞
・マヨネーズ：大さじ3杯
・砂糖：小さじ1杯
・穀物酢：小さじ1杯

・味付塩こしょう：少々

7.酢れんこんのレシピ　09:42
https://macaro-ni.jp/159788
■調理時間：15分
※漬け込む時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・れんこん：250g
＜ゆで用＞
・穀物酢：大さじ1杯
・水：400cc

・水：120cc
・砂糖：大さじ4杯
・塩：小さじ1/2杯
・穀物酢：100cc
・輪切り唐辛子：1/2本分

8.大根の南蛮漬け　11:02
https://macaro-ni.jp/158102
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・大根：1/2本（700g)
・塩：少々
・片栗粉：大さじ2杯
＜南蛮酢＞
・穀物酢：大さじ2杯
・みりん：大さじ2杯
・砂糖：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ2杯
・水：100cc
・輪切り唐辛子：少々
・だしの素：小さじ1/2杯

・サラダ油：適量

9.基本のコールスロー　12:34
https://macaro-ni.jp/156839
■調理時間：30分
■材料（3人分)
・キャベツ：1/4玉
・コーン缶：50g
・塩：小さじ1杯
＜ドレッシング＞
・マヨネーズ：大さじ2杯
・穀物酢：大さじ1/2杯
・レモン果汁：小さじ1杯
・砂糖：大さじ1/2杯
・こしょう：少々

10.厚揚げの油淋鶏風　13:47
https://macaro-ni.jp/153919
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・厚揚げ：190g
・片栗粉：適量
＜たれ＞
・長ねぎ：1/3本
・砂糖：大さじ1杯
・穀物酢：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・ごま油：大さじ1/2杯

・サラダ油：適量
・糸唐辛子：少々


#お酢
#ダイエット
#健康レシピ






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