Скачать или смотреть Day8. 운동 전후 필수! 피로를 풀어주는 전신 스트레칭 10분 동작 [홈트여신]

"나에게 딱 맞는 홈트레이닝으로 홈트여신이 되어보자!"
매일 매일 홈트여신과 건강해지세요!"

#홈트여신 첫번째 주인공, 양정원과 함께하는 필라테스 동작!
매일 오후 6시, 여러분과 함께 합니다.

DAY8. 전신 스트레칭 - 전신을 깨우는 유산소 운동
하루종일 뻐근한 몸을 부위별 스트레칭으로 시원하게 풀어주세요!

1. 고관절 스트레칭(Coxa stretching) 동작별 10초씩
2. 트위스트 스트레칭(Twist stretching) 동작별 10초씩
3. 롤 다운(Roll down) 1회

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★ 홈트여신 요가 황아영편은 7월 8일, 피트니스 장유진편은 7월 22일 공개됩니다.
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