Скачать или смотреть 35 min Yin Yoga para o Ano Novo | Prática Suave + Shavasana Hipnótica (Descanso Profundo & Reflexão)

Entre no novo ano de forma consciente com este Yin Reset de 35 minutos, uma prática suave de Yin Yoga seguida por uma Shavasana Hipnótica para descanso profundo e reflexão.

Essa sequência foi criada como um espaço de transição — para explorar o que você deseja nutrir, liberar e cultivar ao seguir em frente. Então ao longo da aula, eu ofereço convites à reflexão para apoiar clareza e intenção para o ano que se inicia.

Todas as posturas são feitas deitadas no chão, tornando a prática calmante, acessível e muito favorável ao sistema nervoso. A aula termina com uma Shavasana Hipnótica, minha integração pessoal da auto-hipnose ao repouso, para apoiar a integração e a regulação emocional.

🌿 Não é necessário ter experiência
🧘‍♀️ Adequado para todos os níveis
🛏 Melhor praticado em um ambiente silencioso e confortável
🎧 Fones de ouvido recomendados para a Shavasana

✨ Relaxe. Reflita. Reinicie. ✨
Yin Reset — seu espaço para seguir em frente de forma consciente.

Obrigada por estar aqui,
Renata
🌊 www.oceanicmindset.com

ℹ️ Aviso Importante
Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Ao participar desta aula, você reconhece que o faz de forma voluntária e por sua própria conta e risco. Você assume total responsabilidade pelo seu bem-estar e isenta Yin Reset e Renata Augusto de qualquer responsabilidade por lesões ou danos que possam surgir durante a prática. Esta aula tem fins exclusivamente educacionais e não substitui orientação médica.

Pratique com atenção, presença, intenção e respeito aos limites do seu corpo.