Млечни продукти - Вредно ли е млякото и пречи ли на отслабването?

🍎 Едно от най-разпространените мнения е, че хората, които отслабват, не трябва да ядат млечни продукти. А ако си цениш здравето - още повече! А верни ли са тези твърдения? 🍎

❗ В това видео разглеждам няколко различни обвинения към млякото. Ще видим дали пречи на отслабването, причинява ли здравословни проблеми, съкращава ли ти живота и други интересни неща.

Този клип няма за цел да подкрепя или осъжда консумацията на мляко, а даде обективна информация за неговите ефекти върху тялото. Винаги е добре да сме образовани и да взимаме информирани решения за храненето си!

✅ Помогни ми да продължа да създавам полезни видеа от бутона "$ Благодаря" или "$ Thanks" под видеото. Благодаря!

Във видеото споменавам няколко проучвания, повечето можеш да откриеш в долните линкове:
https://academic.oup.com/ajcn/article...
https://academic.oup.com/advances/art...
https://academic.oup.com/advances/art...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23652...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9495509/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7484282/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2294135/

▶️ Присъедини се към моята група за отслабване без диети във Фейсбук тук:   / nutriznanie.otslabvane  

▶️ Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ:    / @nutriznanie  

▶️ FB Страница:   / nutriznanie  

👉 "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време!

-------------------
Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.