Скачать или смотреть 소식좌도 무조건 살 찌는 식사법 5가지ㅣ벌크업, 멸치탈출

✔️국내 최초 체중 증량 클래스 (강남/관악/합정/인천/성남/수원/대구/부산/울산/대전/일산/안산/평택)
5,100여명의 메루치를 24,000kg 이상 찌운
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메루치들을 위한 쇼핑몰 메루치스토어
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메루치양식장 스페셜 트레이너 이가람
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist)
BTSA(Bodybuilding Training Specialist)(움직임 전문가)
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩)
체중 증량 세미나 ‘벌크업 프로젝트’ 16/17/19년 총 4회 진행
베스트셀러 ‘마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트’ 저자
온라인 클래스 CLASS 101 - ‘벌크업 프로젝트’ (TOP20, 2020)
체중 증량 센터 메루치양식장 강남/부산/울산 CEO

메루치양식장 @meruchi_official
이가람 @anchovy_president

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0:00 인트로
0:45 첫 번째 방법
1:09 두 번째 방법
1:32 세 번째 방법
1:57 네 번째 방법
2:29 다섯 번째 방법
2:51 마무리
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*본 영상에는 이해를 돕기 위한 AI 생성 이미지가 일부 포함되어 있습니다.