다리운동 레그프레스 백날해도 당신의 하체가 얇은 이유

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#레그프레스자세 #레그프레스방법

헬린이 특강 오늘은 레그프레스 편입니다.
레그프레스는 정말 많은 중량을 다룰 수 있는
운동이지만 , 그만큼 중량을 올리려는 욕심 떄문에
자세가 망가지는 경우들이 있고 최악의 경우에는
부상의 위험성까지 있는 운동입니다.

헬린이 여러분들 무게보다는 자극과 자세에
집중하여 다치지 않는 운동 해봅시다 !!

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