Скачать или смотреть Ем только овсянку и морковь! Похудела на 15 кг за месяц! Овсяные блинчики!

Без сахара! Лучше, чем пицца! Всего 1 стакан овсянки и 1 морковь! Вот секрет полезных овсяных блинчиков за 10 минут! Я готовлю этот рецепт овсянки на завтрак каждый день! Обожаю овсяные рецепты. Низкокалорийные рецепты! Лучший рецепт для быстрого похудения! Завтракайте и худейте! 😋💕

👉Рецепт 1:
1 стакан овсяных хлопьев (100 г)
1 стакан молока (200 мл)
1 морковь (70 г)
2 яйца
1/3 чайной ложки соли
1/2 чайной ложки чесночного порошка
Чёрный перец
Оливковое масло
Накройте крышкой
Жарить по 3-5 минут с каждой стороны
Семена кунжута

👉Рецепт 2:
1 стакан (200 мл) овсяных хлопьев (100 г)
Орехи
3 столовые ложки густого йогурта
1 яйцо
70 мл молока или растительного молока
1 чайная ложка оливкового масла
1-2 банана
Обжаривать на медленном огне
Обжаривать 10-15 минут
Кокосовая стружка

👉Рецепт 3:
1/2 цуккини (130 г)
1/3 чайной ложки соли
1 стакан овсяных хлопьев (100 г)
1/4 чайной ложки соли
1 чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка итальянских трав (по желанию)
2 яйца
2 столовые ложки сыра
Растительное масло
Лук-шалот
Помидоры черри
Запекайте 25 минут при температуре 180°C
Сыр
Накройте крышкой и готовьте 3–5 минут.
Съедайте несколько порций этого блюда ежедневно – оно низкокалорийное – и худейте!
Идеально подходит для завтрака или обеда!

Посмотрите мои другие рецепты для похудения:
   • Besser als Pizza! Nur 1 Tasse Haferflocken...  
   • Nur Haferflocken und Kohl essen! 10 kg in ...  
   • Haferflockenpfannkuchen in 5 Minuten zuber...  
   • Iss nur Haferflocken und Kohl! 15 kg in ei...  
   • Nur Haferflocken und Äpfel! 15 Kilo in ein...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Nur 1 Tasse Haferf...  
   • Kein Zucker! Haferkekse ohne Mehl! Ich ess...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken und Kohl! 15 kg i...  
   • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   / prewe   МЧЗО4
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis...  
   • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   • Gsundes Pesto-Hafer-Pfannkuchen in 5 Minut...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Rezept für gesunde...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis...  
   / qqvuplzyxp   Г
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   • Gesundes Haferflocken-Pfannkuchen-Rezept i...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am ...  
   • Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -7 kg...  
   • Nur 3 Zutaten! Proteinfrühstück! Haferfloc...  
   • Hast du Haferflocken und Zucchini? Dieses ...  
   • Gurken Salat, der Bauchfett verbrennt! Mei...  
   • Essen Sie dies jeden Tag zum Frühstück. Hi...  
   / qqrd46mnlu  
   • Hast du Haferflocken und Bananen？Ich esse ...  
хтт ps://   • Essen Sie jeden Tag Gurkensalat zum Abende...  
   • Ich esse diesen Gurkensalat jeden Tag zum ...  
   • Ich esse diesen Kohlsalat jeden Tag zum Ab...  
   • Essen Sie jeden Tag Kohlsalat zum Mittages...  
   • Hast du Haferflocken und Kürbis? Dieses ge...  
   • Ich kann nicht aufhören, diesen Diätsalat ...  
   • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...  
   • Hast du Haferflocken und Bananen? Ich esse...  
   • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...  

🥰Подпишитесь на мой канал:
   / @talisavegetablerecipes