무조건 두꺼워지는 하체운동 6가지

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부상없이 하체운동을 어떻게해야 키울 수 있는지,
완벽한 하체운동루틴 6가지와 많은 꿀팁을 담았습니다 꼭 따라해보세요!

#하체운동 #준규빌더

🔥4분할 운동루틴 모음
1탄 : 가슴+삼두
   • 안보면 손해인 가슴+삼두운동 7가지  
2탄 : 어깨+이두 운동
   • 어깨 +이두가 커질수 밖에 없는 운동 (꿀팁포함)  
3탄 하체운동 (대퇴사두/앞다리)
   • 무조건 두꺼워지는 하체운동 6가지  
-4탄 등+뒷다리 운동
   • 등 운동을 바꿨더니 등이 두껍고 넓어졌습니다! (+꿀팁포함)  

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준규빌더가 먹는 닭가슴살 귀하닭
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준규빌더가 입은 의류 '몰든'
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