DEUIL : 6 MANIÈRES DE SOULAGER VOTRE SOUFFRANCE

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Prenez soin de vous

Chapitrage :

Introduction : 0:00 - 2:32
Les 5 étapes du deuil : 2:32 - 11:17
L'ascenseur du deuil bienveillant : 11:17 - 19:13
Passer à l'action grâce à la P.N.L. : 19:13 - 27:39

Le deuil, c’est généralement la perte d’un proche, décédé subitement ou non. C’est aussi la perte d’un conjoint après une séparation, volontaire ou subie. Mais cela peut aussi être la perte d’une capacité physique ou mentale à la suite d’un accident ou d’une longue maladie. Le deuil, c’est aussi le deuil de votre vie d’avant, par exemple.

Quelque soit la source de votre deuil, pour le traverser, c’est tout un processus. Un processus qui vous demande “d'être en action” à tous les niveaux de votre vie afin de retrouver le goût de la vie et cette joie de vivre.

Elle est toujours là, au fond de vous et ne demande qu’à revenir au devant de la scène. Et sachez une chose importante, dans un deuil, Il n’y a pas de règles précises, encore moins de vérité absolue pour guérir, mais il y a UN ELEMENT ESSENTIEL et UNIVERSEL à connaître.

Et avant d’aller plus loin, je vous dis une chose : “Faire un deuil, ce n’est pas oublier”. Faire un deuil, ce n’est pas oublier quelqu’un ou quelque chose. Ce n’est pas non plus entrer dans un processus linéaire qui s’applique de la même façon à tous. Il y a des étapes, qui vont et viennent avec le temps.
Ce processus s’appelle la courbe du deuil. Et, le deuil, à quelque chose de “précieux”, de “sacré” presque. C’est un rite de passage pour aller vers un renouveau de soi. C’est un nouveau souffle.

Si vous traversez actuellement un deuil difficile, que vous ressassez beaucoup vos souvenirs au point d'être envahi de pensées intrusives, votre comportement en est influencé au quotidien.

C’est pour cette raison qu’il est essentiel d’emprunter “l’ascenseur du deuil bienveillant”. Cet ascenseur est composé de 6 niveaux, le premier étant l’environnement, le deuxième le comportement, le troisième les capacités, le quatrième les valeurs et les croyances, le cinquième l’identité, et le dernier niveau, le sixième, qui est le niveau du sens.

Avec cet ascenseur du deuil bienveillant, vous pouvez agir de la façon dont vous le souhaitez. Il vous suffit de choisir l’étage désiré en fonction de votre besoin et du contexte. Chaque niveau correspond à un palier, un mouvement, un pas en avant vers un deuil bienveillant et serein.