DEUIL : 5 RAISONS POUR LESQUELLES VOUS N'Y ARRIVEZ PAS

Votre test "Où en suis-je dans mon deuil ?" :
https://diagnostic.la-clinique-e-sant...
👇Cliquez sur "PLUS" .

✅ Plus de 40 autres tests en libre accès disponibles ici :

📱 Téléchargez l’application sur Google Play si vous êtes sous Android
https://play.google.com/store/apps/de...

📱Téléchargez l’application sur l’Apple Store si vous êtes sur iPhone
https://apps.apple.com/fr/app/la-clin...

👋Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux

➡️Instagram :   / christelealbaret  
➡️Facebook :   / christelealbaret  
➡️Twitter :   / christl_albaret  

N'hésitez pas à partager cette vidéo avec un(e) ami(e) qui en aurait besoin

Prenez soin de vous

Chapitrage :

0:00 - 9:59 : Introduction.
9:59 - 19:55 Partie 1 : Quelles sont les raisons qui ralentissent votre deuil ?
19:55 - 29:00 : Partie 2 : Les raisons en lien avec vos émotions
29:00 - 34:13 : Partie 3 : Comment vous libérer de ces émotions ?

Le deuil, c’est une expérience quasi universelle, nous y sommes tous confrontés à un moment de notre vie et parfois même plusieurs fois. Votre deuil peut être le décès d’un proche, d’un parent ou d’un enfant, cela peut être la perte de l'être aimé, à travers une rupture, volontaire ou subie. Mais cela peut être aussi la perte de votre emploi, après une décennie de travail acharné ou encore le deuil de votre vie d’avant, avant le coronavirus par exemple. Mais le deuil, c’est aussi l’inspiration que vous venez de prendre, après l’expiration . C’est donc grâce au deuil de l’inspiration pour expirer, que vous respirer, que vous êtes en vie. Le deuil est donc aussi ce qui permet le mouvement. Et lorsqu’on arrive pas à traverser un deuil difficile, on reste bloqué. on s’immobilise, au prix de parfois de nombreuses souffrances et de sentiments intenses.

Le deuil est un processus actif, que l’on représente souvent par une courbe. La courbe du deuil comprend de plusieurs étapes, avec un processus qu’on appelle le processus d’oscillation, c’est à dire avec ce sentiment qu’on fait quelques pas en arrière pour avancer à nouveau, comme pour prendre de l’élan pour traverser. Et est ce processus est parfaitement normal.

ETAPE N°1 : le choc et le déni
ETAPE N°2 : la colère, la peur et la culpabilité
ETAPE N°3 : La tristesse, la nostalgie et la dépression
ETAPE N°4 : La négociation
ETAPE N°5 : L’acceptation.

Le sentiment le plus difficile à dépasser est souvent celui de la culpabilité. Même s’il est totalement normal, c’est ce sentiment qui vous empêche de vous ouvrir et d’accepter de vivre à nouveau certains moments de bonheur.

Vous culpabilisez de rire, de retrouver certains plaisirs, d’avancer et de relâcher par moment votre souffrance. La culpabilité vous rattrape et enclenche le cercle vicieux de toutes les émotions désagréables. Vous pouvez aussi culpabiliser des circonstances de la perte, et vous demander ce que vous auriez pu faire pour éviter que cela arrive.

C’est vraiment le sentiment au centre du travail de deuil.

Le sentiment dont on a quelque part besoin pour avancer puisque c’est lui qui vous permet par la suite de donner un sens à la perte que vous avez subi, et dont il est aussi question de se défaire avec le temps.