Снижение веса, переедания, зависимость от еды

Новогодний марафон полезных привычек и избавления от перееданий
https://docs.google.com/forms/d/1UhmV...

0:00 — Вступительная часть
0:38 — О чем это видео?
1:40 — Как правильно отслеживать прогресс в похудении?
2:10 — Причины прибавки веса
3:14 — Что важно учитывать при снижении веса?
5:56 — Как соблюдать баланс в похудении и жизни в целом?
7:07 — Что провоцирует тягу к сладкому и жирному?
7:51 — Как помочь себе не срываться?
9:24 — Почему нельзя есть за телефоном?
10:09 — Практика концентрации на еде
11:41 — Как справиться с навязчивыми мыслями о еде?
14:12 — Причины постоянных мыслей о еде
14:42 — Как еще себе помочь?
15:14 — Чему мы учим на курсе «Философия тела»?
15:50 — Концовка