ADDIO Crampi Notturni! Con 8 Semplici Esercizi...

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Se vuoi approfondire l’argomento e intraprendere un percorso di ginnastica per i crampi all'interno del mio sito www.antifitness.it trovi il video corso "Crampi No", cliccando sul link qua sopra. ☝🏻

In alternativa puoi partire dal mio ebook "Crampi: linee guida per la prevenzione e il trattamento" 👇🏻​https://www.antifitness.it/pages/sale...

Detto ciò ti lascio alla descrizione di questo video.

Immagina di essere sdraiata nel letto, o di essere addormentata, e di sentire una fitta alla parte inferiore delle tue gambe. Il dolore è abbastanza intenso da farti svegliare, e il tuo muscolo è duro al tatto. Quando provi a muovere la gamba, la senti paralizzata.

Suona familiare? È il classico sintomo di crampo notturno, un evento sperimentato dal 50-60% degli adulti e da circa il 7% dei bambini.

Possiamo fare qualcosa per cercare di prevenire o limitare questo fastidioso fenomeno?

Per farlo, vediamo prima cosa sono, a cosa sono dovuti e infine gli esercizi per prevenirne l’insorgenza dei crampi notturni, soprattutto ai POLPACCI.

Se il video ti è piaciuto ti invito a lasciare un mi piace 👍🏻 e a iscriverti al canale Antifitness, mentre se hai dubbi e domande che riguardano questi esercizi che abbiamo visto non esitare a scrivermele qua sotto nei commenti. 👇🏻

Io ti ringrazio e ti aspetto a un prossimo video😊

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