❤️ 10 ULUBIONYCH ćwiczeń na brzuch 👌| NR 1. | Ćwiczenia na płaski brzuch na stojąco | Ola Żelazo

Zapraszam na NOWĄ SERIĘ: ❤️ 10 ULUBIONYCH ❤️, którą zaczynamy od zestawu ćwiczeń na płaski brzuch na stojąco! Sprawimy, że będzie silny, ładnie zarysowany i bez oponki. Ten 12 minutowy trening brzucha składa się z uwielbianych przez Was ćwiczeń i tych najbardziej polecanych przeze mnie. Zaczynamy! 💪
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / olazelazo  
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy:   / 753122851773755  

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Pytania o skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch otrzymuję baaardzo często! 😄 Wiem, że większość z Was lubi go ćwiczyć i marzy o tym, aby pięknie wyglądał. Już my o to zadbamy! 👌

Przed nami 10 ćwiczeń na płaski brzuch i smukłą talię:
1. Skręty talii
2. Wznosy nogi
3. Plié i skłony
4. Skłony boczne do prawej nogi i potem do lewej
5. Cztery kolana (na zmianę z drugą stroną)
6. Szczupła talia
7. Łokieć-kolano na zewnątrz
8. Łokieć-kolano z przodu
9. Półkola tułowiem
10. Skrętoskłony

Wykonuj je razem ze mną! 😍 Dodaj ten zestaw ćwiczeń na brzuch do swojego ulubionego treningu i nie zapomnij o zdrowym odżywianiu, bo to 70% sukcesu w osiągnięciu wymarzonych efektów!

NOWA SERIA TRENINGOWA: ❤️ 10 ULUBIONYCH ❤️ to:
👉 szybkie treningi
👉 w każdym odcinku znajdziesz 10 najlepszych, najskuteczniejszych i NASZYCH ulubionych ćwiczeń
👉 będziemy ćwiczyć: brzuch, nogi, pośladki, ramiona, plecy... każdą partię ciała!
👉 treningi możesz dowolnie łączyć ze sobą lub wykonywać pojedynczo
👉 Ty decydujesz, jak chcesz ćwiczyć!

Chcesz być na bieżąco? ZASUBKRYBUJ mój kanał YouTube, naciskając też dzwoneczek 🔔 Wtedy dostaniesz powiadomienie o nowym treningu!

Tutaj znajdziesz całą playlistę z treningami 10 ulubionych: 👉    • ❤️ 10 ULUBIONYCH ćwiczeń ❤️ | Ola Żelazo  

Daj znać w komentarzu, co chciałabyś/chciałbyś ćwiczyć w kolejnych odcinkach! 😉

Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞

Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]

Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
https://buycoffee.to/ola-zelazo

📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
https://bit.ly/JakZmobilizowacSieDoAk...