Скачать или смотреть 人の違いに気づくと生きやすくなる

​アダルトチルドレンは自己防衛が強かったり、認知の歪みがあったり、社会的スキルが身についていなかったりで、人の違いを見分けるのが苦手な人が多いです。
人は一人ひとりまったく違うということがわかっていないと、１人の人に批判されただけでまるですべての人に批判されたように感じたり、接してはいけない人に接してしまったり、感じないでいい怒りを感じてしまったり、人間関係が難しくなります。
アダルトチルドレン（毒親育ち）が生きやすくなるためには、人の違いを見れるようになることがとても大切です。
人は変えられないので、人をよく見て人を選びましょう。
自分にとって好ましくない人は遠ざけ、自分にとって好ましい人を自分の人生に招き入れましょう。
人の違いが分からないと（自分と人とは違うということがわからないと）人が自分の期待通りに動いてくれないと怒りを持ってしまいます。
期待通りに動いてくれないからと怒りを持つ生き方から、人を選ぶ生き方に自分を変える必要があります。

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