Скачать или смотреть Warum dein Körper nachts nicht zur Ruhe kommt und was du tun kannst

Schlaf ist kein Knopf, den man einfach ausschaltet.
Dein Körper braucht Sicherheit, Ruhe und bestimmte Voraussetzungen, um in den Schlaf zu finden.
Wenn Stress, innere Anspannung oder Nährstoffmangel im Spiel sind, zeigt sich das oft nachts.

Den ausführlichen Blogartikel mit allen Hintergründen findest du hier:
👉 https://anettreichelt.de/yoga-bei-sch...
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Wenn du nicht nur verstehen möchtest, warum du schlecht schläfst, sondern auch was dir hilft, findest du hier die passende Yoga-Praxis:
👉    • Yoga bei Schlafstörungen | Praxis zum Ein-...  

Schreib mir gern in die Kommentare, ob du eher Probleme mit dem Einschlafen oder mit dem Durchschlafen hast.