Скачать или смотреть Yoga bei Schlafstörungen | Praxis zum Ein- und Durchschlafen

Diese Yoga-Praxis hilft dir, abends dein Nervensystem zu beruhigen und leichter in den Schlaf zu finden.
Die Bewegungen sind bewusst auf die Organuhr nach TCM abgestimmt – perfekt, wenn du schlecht einschläfst oder nachts immer wieder zu ähnlicher Zeit aufwachst.
In meinem Blog erfährst du, warum Schlafstörungen oft mit dem Nervensystem, dem Darm und Mikronährstoffen zusammenhängen und Einzelheiten welches Organ zu welcher Uhrzeit aktiv ist.
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Du kannst diese Praxis auf der Matte machen – oder auch einige Übungen im Bett.
Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Ort und ein paar Minuten Zeit für dich.

Schreib mir gern in die Kommentare, wie es dir nach der Praxis geht –
und ob du eher Probleme mit dem Einschlafen oder dem Durchschlafen hast.