11 mn pour prévenir le CANAL CARPIEN

Une routine de 11 mn pour la souplesse, la mobilité et le confort de vos doigts, vos mains, vos poignets et vos coudes. Cet enchainement a pour but de prévenir le syndrôme du canal carpien mais aussi de vous apporter de l'aisance particulièrement si vous effectuez un travail manuel ou de bureau. Elle vous permettra donc de prévenir voire parfois aussi de soulager certaines tensions, douleurs ou gènes au niveau de vos mains, poignets et coudes.

Au programme dans cette vidéo :
00:00 Introduction
02:22 La routine en pratique

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Mon parcours résumé 📝
▸ Ostéopathe praticien en cabinet libéral 👉🏼 https://osteopathelabaulelespins.fr
▸ Formateur prévention santé en entreprise depuis 2011. Interventions dans plusieurs grandes entreprises (Airbus, Schneider, Loréal…) et en structure hospitalière pour le personnel soignant (Rainbow Santé, HAD Guadeloupe…)
▸ Plus d'infos sur mon site 👉🏼 https://formationpreventionsantetrava...

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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur ou de problème, parlez-en à un médecin.