O Médico Desaconselhou o meu Aluno a Correr. Como fica o Treino Aeróbico?

O aeróbico é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia nos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar, pedalar, dançar, são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos.


Professor Dr. Fabio Ceschini

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