CARACTERÍSTICAS DE UMA PESSOA MENTALMENTE FORTE

Ter o controle de suas emoções, não se deixar levar pelos outros, não se abalar com ofensas, são apenas algumas das características das pessoas mentalmente fortes.
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A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.

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Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
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Ser mentalmente forte.
Características de uma pessoa mentalmente forte

Ser forte fisicamente já é uma coisa bastante positiva pois a pessoa tem mais folego para suas tarefas, consegue carregar objetos com facilidade, tem sua saúde melhorada, aparência física mais interessante, etc.
Mas ser mentalmente forte é algo muito mais importante. Isso porque até para conseguir ser forte fisicamente a pessoa precisa antes ser forte mentalmente. Vou te mostrar:
Para uma pessoa pode se tornar fisicamente forte fazendo treinos em seu corpo essa força pode ser muito melhor elaborada com uma “mente forte”, ou seja, a pessoa que usou sua “cabeça” para identificar um bom treinador que tenha boas técnicas, percebeu que a alimentação também compõe sua melhora física, buscou formas para se motivar, soube organizar a agenda e conseguiu cumpri-la muito bem, não permitiu que pessoas com ideias erradas sobre as vantagens do treino lhe influenciassem, conseguiu identificar aquele que se ressentiu com sua melhora e falou palavras negativas referentes ao seu ganho físico, essa pessoa atingiu sua meta.
Isso tudo quer dizer que para um ganho concreto é preciso se preparar, num montante muito mais significativo, no âmbito emocional, ou mental.

Exemplos de coisas que as pessoas conseguem fazer melhor por serem mentalmente fortes:

-Criar sua própria definição de bem estar.
-Celebrar o sucesso de outras pessoas,.
-Não ter medo do erro .
-Identificar suas emoções e reavaliar seus pensamentos negativos.
-Buscar o controle sobre suas emoções e não ser dominadas por elas.
-Conseguir administrar a dor quando necessário para algo maior.
-Reconhecer suas limitações e aceitar as mudanças. As pessoas mentalmente fortes reconhecem os seus pontos fracos e buscam melhorá-los. Elas também sabem que a vida é dinâmica e que as mudanças são inevitáveis.
-Conseguir perceber os sentimentos alheios é importante para desenvolver interações saudáveis.


COMO SE TORNAR UMA PESSOA MENTALMENTE FORTE.
Eu diria que tudo o que falei acima sobre ser mentalmente forte é uma consequência do trabalho individual em seu próprio crescimento pessoal.
Para isso é preciso “limpar”, ou como falamos na psicologia, trabalhar os elementos que impedem a pessoa de ser ela mesma, amenizar os elementos emocionais que causam dor emocional e a limita em sua livre expressão.
Ou seja, identificar os traumas e os acontecimentos que embutiram pensamentos disfuncionais, como por exemplo a crença de valer menos, de não ter capacidade, etc.
Todas as agressões sofridas ao longo da vida precisam ser entendidas à luz da realidade, que muitas vezes inclui identificar o quanto foi tratado de forma injusta na infância, até mesmo por aqueles que faziam coisas “para seu próprio bem”.
Até mesmo quando essa forma injusta de tratamento inclui muitas facilidades que recebeu e o impediu de perceber que você não é especial, e a cada atividade que faziam por você te impediu de aprender a fazer sozinho.