RUTINA MANCUERNAS para TREN SUPERIOR + ABS

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Hoy haremos una rutina para tren superior con mancuernas.
En este caso utilizo mancuernas de 3 kg, si utilizas con menos peso puedes realizar más repeticiones o más peso menos repeticiones.
Controla la posición de tu cuerpo y la respiración.
No olvides beber agua y llevar una buena alimentación.
Estamos listos?
Empezamos.....



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