CARGA DE TREINO: ENTENDENDO porque CARGA NÃO É PESO!

Neste vídeo, o Prof. Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires traz explicações sobre um conceito básico do processo de prescrição de treino, seja no âmbito desportivo ou não desportivo. Independente das especificidades de público e dos objetivos que se tenha, todo e qualquer processo de treino terá sempre uma carga, ou seja, um estresse de treino. Esse estresse cotidiano é que irá determinar o perfil e a magnitude das adaptações do organismo, ou seja, as mudanças morfológicas e funcionais advindas da aplicação sistemática das cargas de treino. A manipulação minuciosa e individualizada de cada um dos componentes da carga irá determinar os efeitos do treino, o que irá resultar na melhora do desempenho esportivo ou na atenuação ou resolução de um quadro clínico específico, como o diabetes, por exemplo. Portanto, a compreensão do que cada componente da carga representa na geração do estresse e as possibilidades de manipulação de cada um desses componentes é fundamental para a adequada prescrição do processo de treino.
Para complemento de informação e compreensão específica da carga de treino na musculação, por favor, assista nosso vídeo do link abaixo.
Esperamos que aproveitem.
   • Carga de Treino na Musculação  

Para entender mais sobre as zonas de intensidade de carga de treino, acesse o link abaixo e assista nosso vídeo.
   • Zonas de intensidade da carga de trei...