Chair Yoga - Yoga Dolce Sulla Sedia Per Senior E Principianti

Prenditi cura di te stesso con questa dolce pratica sulla sedia, adatta anche a chi ha ridotta mobilità. Iniziamo i primi minuti molto delicatamente prendendo consapevolezza di corpo e respiro.
Il Saluto al Sole A completerà la pratica. Lasciati guidare dal tuo respiro e non superare i tuoi limiti. Ti sentirai più leggero, più flessibile ed energetico.
#chairyoga #yoga #yogaforseniors

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