Pilates dolce per Seniors | Pilates leggero | 20 minuti | Addominali e Mobilità | Stretching

Ciao!! Bentornato sul mio canale!!!

La pratica di oggi è molto dolce, dedicata a chi è un po più avanti con l'età o semplicemente a chi vuole una sequenza leggera, perché magari è stanco dopo una giornata di lavoro.

Prepara una sedia e sei pronto per partire.

Ascolta il tuo corpo durante questa sessione, sentiti sempre libero di rallentare, ridurre le ripetizioni o fermarti se ti sembra opportuno.

Fammi sapere cosa pensi del video nei commenti, e ricordati di iscriverti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime pubblicazioni.

Buon divertimento.

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