Скачать или смотреть Soziale Erschöpfung 🫠 Grenzen setzen ohne Schuldgefühle

Soziale Erschöpfung – ein Begriff, der besonders im Dezember an Bedeutung gewinnt. Viele Termine, viele Erwartungen, wenig Raum für dich selbst. Und oft kommt noch das schlechte Gewissen dazu, wenn wir „Nein“ sagen.

In diesem Video zeige ich dir, wie du mit ACT Grenzen setzt, ohne dich schuldig zu fühlen – und wieder mehr Energie für die Dinge hast, die dir wirklich wichtig sind.

Du bekommst:
1️⃣ Warum soziale Erschöpfung kein Zeichen von Schwäche ist
2️⃣ Softening around the struggle: Die Härte aus dem inneren Konflikt nehmen
3️⃣ Neue Perspektive: Grenzen schützen Beziehung – sie zerstören sie nicht

Am 2. Januar starten wir gemeinsam dein 40-Tage-Experiment im Live-Workshop.
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🎧 Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ (auf Spotify) suche ich nach hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z. B. „Wie kann ich lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“. Damit leiste ich einen Beitrag zur psychologischen Kompetenz des Einzelnen. Ich bin Diana Huth, Psychologin, Medienproduzentin und genauso auf der Suche nach dem Glück wie du.

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