Squat Nasıl Yapılır? | Orta Seviye GYM Programı #1 🏃🏋

Fitness, sağlıklı yaşam ve daha bir çoğu için kanala abone olun; https://goo.gl/TfNUAP

Orta seviye antremanların ilki bir bacak egzersizi olan squat. Squat başlı başına bir konu. Bu başlı başına bir ders konusu. Bu sebeple en azından sahada ve derslerim sırasında gördüğüm squat ile ilgili bilinen yanlışları gösterebileceğim, nefes teknikleri hakkında bilgi verebileceğim ve mümkün olduğunca orta seviye gym antremanın başlangıcı olan squatı anlatacağım bu videoda.

ÖNERİLEN VİDEOLAR:
Isınma Egzersizleri Nasıl Yapılır?:    • Isınma Egzersizleri Nasıl Yapılır ? |...  
Leg Press Hareketi Nasıl Yapılır?:    • Leg Press Hareketi Nasıl Yapılır? | Y...  
Six Pack Nasıl Çıkarılır?:    • Six Pack Nasıl Çıkarılır? | Yeni Başl...  

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
-Antremandan Önce ve Sonra Ne Yemeliyim?:    • Antrenmandan önce ve sonra ne yemeliy...  
-Göbek Nasıl Eritilir?:    • Göbek Nasıl Eritilir? | Fitness Hakkı...  
-Haftada Kaç Gün Spor Yapılmalıdır?:    • Haftada kaç gün spor yapılmalıdır? | ...  
-Ağırlık Çalışarak Kilo Veremez miyim?:    • Ağırlık çalışarak kilo veremez miyim?...  
-Paleo Diyeti Nedir?:    • Paleo Diyeti | Ne Yemeliyiz? | Sporcu...  
-Yeni Başlayanlara GYM Programı (4-6 Hafta): https://goo.gl/Y6iNtS
-Sporcu Beslenmesi ve Sağlıklı Beslenme: https://goo.gl/ais8fP
-Fitness Hakkında Merak Edilenler: https://goo.gl/lYSIwd

  / tugrulcagriyilmazer  
  / magaraadamifitness  
  / konantc  

"Ben yiyorum yiyorum kilo alamıyorum." "Su içsem yarıyor şekerim." "Ekmeği kestim kilo verdim." Klişeleri bir kenara bırakın! Paleo diyeti ile farklı bir beslenme modelini öğrenin. Bu modele uygun antrenmanları ustasından yani Tuğrul Çağrı Yılmazer'den izleyin. Biz size beslenmeyin demiyoruz, atalarınız gibi beslenin diyoruz!