강도와 휴식 모두 가져가는, 주 4일 운동법 총정리

앞으로 밀기, 당기기, 하체, 식단, 유산소 등등 다양한 영상 제작해서 업로드해보겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다. 궁금하신 점은 언제든지 댓글 남겨주세요!ㅎㅎ

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