Como fazer jejum? | Jejum faz mal?

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ISSO PODE TE AJUDAR:

00:00 O que é o Jejum e para que ele serve?
03:57 O que é Agni?
06:37 Monodietas
08:57 O que é Ekadashi?
14:28 O que é Jejum Intermitente?
17:03 Jejum terapeutico de água
18:07 O que é jejum para o Ayurveda?

O QUE É JEJUM?

O jejum é a privação parcial ou total de alimentos, geralmente por penitência religiosa ou por indicação médica. Ele está presente em todas as culturas ao redor do planeja e do tempo e quando falamos de jejum, temos dois tipos: o jejum qualitativo e o jejum quantitativo.

Jejum qualitativo é quando você deixa de comer coisas específicas. Por exemplo: jejum de brócolis, isso significa ou que você não vai comer ou só vai comer brócolis. Já o jejum quantitativo é quando você modifica a quantidade de comida. Podendo ser absoluto, não comendo nada; ou de frequência, uma vez ao dia, por exemplo.

Como disse antes, existem os jejuns quantitativos e qualitativos e dentre eles estão vários outros. Hoje, vamos citar alguns para vocês:

O QUE SÃO AS MONODIETAS?

Como diz o nome, a monodieta é quando você come um alimento só. Existem os jejuns que a pessoa come só frutas, nos Estados Unidos, existem pessoas que compram o peso dela de uma fruta específica e come só isso. Não tem um tempo específico.

O QUE É EKADASHI?

Uma forma de jejum qualitativo muito famosa, que na Índia é chamado de Ekadashi. Ekadashi significa, literalmente, o número onze. Mas o que é? Pois bem, existem 12 luas no ano (às vezes 13) e cada lua tem 2 fases, a primeira se chama Krishna Paksha, quando a lua está ficando cheia e a segunda chama Shukla Paksha, quando a lua está ficando nova. Na décima primeira lua é o ekadashi, mas nem sempre é no mesmo dia. Cada Ekadashi envolve uma dieta específica, uma divindade específica, envolve uma ritualista específica dentro daquele contexto. O Ekadashi faz parte dos rtucharyas, as rotinas das estações, e suas orientações serão de acordo com as estações para você ficar mais saudável.

O QUE É JEJUM INTERMITENTE?

O Jejum intermitente é uma criação de janelas de tempo onde você fica determinado tempo sem comer mais nada. Na visão do Ayurveda, esta é a forma correta de comer, os clássicos do Ayurveda orientam as pessoas a comerem duas vezes por dia, com um intervalo de 5 a 6 horas.

JEJUM TERAPEUTICO DE ÁGUA

É quando você não coloca na boca nada além de água.

O QUE É JEJUM DE ACORDO COM O AYURVEDA?

O jejum é uma terapia de Langhana, ou seja, é uma terapia de redução de tecidos. Mas por que este tipo de jejum está tão na moda atualmente? Porque estamos vivendo uma época de doenças de excesso de nutrição.

Quer saber mais sobre o jejum de acordo com o Ayurveda? Então confira agora o vídeo na íntegra.

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