Скачать или смотреть Posturas sentadas de yoga para la flexibilidad (10 minutos)

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En este vídeo imparto una clase de Hatha Yoga suave para principiantes, con 10 posturas sentadas que combinan estiramientos de piernas, torsión, apertura de cadera, abdomen y apertura de pecho. Para terminarla, finalizaremos con un poco de respiración. Espero que disfrutes de esta práctica de yoga en casa. :)

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!