잠못잠➡️스트레스➡️ 잠못잠...불면증 탈출 위한 숙면의 조건은? (국대 팀닥터 김규형 원장)|[한방있규형]

안녕하세요, 여러분의 건강 고민을 날려주는 👊🏻한방있규형 김규형 원장입니다.

불금 퇴근 시간!
사무실 PC를 끄는 걸 깜빡하고 퇴근하신 기억, 다들 한 번쯤은 있으시죠?
다행히 2~3일 켜둔 정도로 사무용 PC가 고장 나는 일은 좀처럼 없습니다.

하지만 '초고성능' 컴퓨터라면 어떨까요?

웬만한 슈퍼 컴퓨터보다도 뛰어난 기능을 가지고 있다는 인간의 뇌!
하지만 그러한 고성능 프로세스를 탑재한 대가로
인류는 '연속 사용 가능 시간'에 큰 제약이 걸려있죠.

만물의 영장, 인류가 '지능'을 대가로 등가교환 한 '강제 쿨다운'
바로 '수면'입니다. 그런 만큼
잠을 자는 데 어려움을 겪는 수면 장애가 생길 경우,
삶의 질이 대폭 떨어질 수밖에 없죠.

괴롭디 괴로운 잠 못 드는 밤! 수면 장애의 해법에는 무엇이 있을까요?

#잠 #꿈 #밤

00:00 인트로
00:34 🤨'불면증'의 기준!!
01:24 '불면증😥'에도 유형이 있다???
(✨번외 : ☀️낮과 🌜밤이 바뀐 것도 불면증일까요?)
02:33 ⚠️'불면증'의 원인과 증상을 알아보자🤔
04:40 '불면증' 치료를 위한 💊수면제 복용 괜찮을까?
06:14 '불면증' 🧑🏻‍⚕️한방 치료는 어때요?
09:37 '불면증' 치료에 도움이 되는 🪄아이템!!
11:14 😴수면에 도움 되는 자세가 있을까..? (영상에서 확인하세요😉)

국대 팀 주치의 한방있규형 채널에서
'한방'에 해결해 드리겠습니다!
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