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陸上　スプリントドリル　Aスキップ　　速く走るためにおすすめの基本的なドリルです！

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Описание к видео 陸上　スプリントドリル　Aスキップ　　速く走るためにおすすめの基本的なドリルです！

札幌市で活動している小中学生を中心とした陸上クラブ「TONDEN.RC」のチャンネルです。
ここではTONDEN.RCの練習などを紹介させて頂きます。

今回は短距離練習で行うスプリントドリル「Aスキップ」のご紹介です。
TONDENの短距離Aクラスで毎回行っているドリルの１つです。
フォーム作りや走る基本動作を身につけるために行っております。

地面の反発をもらいながらスキップを行います。膝を高く上げ、つま先もしっかり上げて足首を固定してリズムよく進んでいきます。腕振りもしっかり大きく行って走りのフォーム作りとして取り入れてます。

モデルは小学6年生（2021年現在）です。

TONDEN.RCのHPはこちらから
http://tonden.sam-mok.co.jp

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