Полезный хлеб без муки на вашем столе за 30 минут!

Полезный хлеб без муки на вашем столе за 30 минут!
Вкусный полезный хлеб необязательно делать из муки, его можно приготовить и из чечевицы. Техника очень проста: замочить чечевицу, измельчить все ингредиенты теста в миксере, вылить в форму или разделить тесто на кусочки и выпекать. Если вы украсите чечевичный хлеб, например, сыром, оливками или орехами, он легко станет вкусным закусочным пирогом. Этот хлеб подойдет тем, кто исключает из своего рациона продукты, содержащие глютен, и всем, кто старается питаться правильно.

ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑️ 160 гр сухой чечевицы.
☑️ 1 столовая ложка растительного масла (я использовала оливковое).
☑️1/2 чайной ложки пищевой соды.
☑️ Соль по вкусу.
☑️ 20 грамм псиллиума (подорожника).
☑️ 50 мл воды.
☑️ 1 чайная ложка яблочного уксуса.
Выпекать в предварительно разогретой духовке при средней температуре 180*С в режиме «конвекция». Выпекать 25 минут.

Всего на 100 грамм:
Калорийность – 323,10 ккал.
Белок - 17,57г.
жир - 8,38 г.
Углеводы - 39,31 г.

📢 Если вам понравилось видео, вы можете помочь развитию канала: поделитесь моим видео с друзьями в социальных сетях и подпишитесь на мой канал!
   / @kochenzuhause8293  
📢 Нажми на колокольчик!!!
👍 Оцените видео!

Удачи на кухне, приятного аппетита и до скорых встреч!!!

#готовка_дома #рецепты #без сахара