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【片頭痛ヨガ】初心者でも簡単に、短時間（5分以内）で、狭いスペースで座ったまま、どんな服装でも出来る、脳神経外科医が指導する頭痛予防プログラムのバージョン1

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Описание к видео 【片頭痛ヨガ】初心者でも簡単に、短時間（5分以内）で、狭いスペースで座ったまま、どんな服装でも出来る、脳神経外科医が指導する頭痛予防プログラムのバージョン1

片頭痛は、仕事や家事などの日常生活に支障をきたす一次性頭痛（脳や体に病気がないのに起こる慢性頭痛）の一つです。ストレス、気象変化、月経周期などは片頭痛の誘発因子となります。近年片頭痛治療におけるヨガの有効性を示した複数の研究報告がなされています。薬物療法にヨガ療法を加えた患者は片頭痛の頻度や痛みの強さ、日常生活の支障度が低下することが示されています。ヨガは自律神経のバランスを整え、後頸部の筋群をほぐすことで脳へ良い刺激が送られ、片頭痛を予防する可能性があります。
当院では、郭泰植院長の企画・制作、ヨガインストラクター沖祥子先生の監修で、初心者でも簡単に、短時間（５分以内）で、狭いスペースで座ったまま、どんな服装でも出来る、をコンセプトにした片頭痛発作予防に特化したオリジナルプログラムを考案しました。

【かく脳神経外科クリニック】
院長　郭　泰植
日本脳神経外科学会専門医
日本頭痛学会専門医・指導医・評議員
臨床気象病研究会世話人https://www.kaku-neurosurgery.com

【yogaと音楽のatelier】
ヨガインストラクター　沖　祥子

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