【安心】HSPの心がホッとする5つの習慣／小さな休憩を取り入れよう

HSPさんは日々疲れをためやすいです。

水泳だって息継ぎしないと遠くにいけませんよね。
この『息継ぎ』として、心がホッとする習慣を作りましょう。

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例えば早朝に熱いコーヒーを飲んだらホッとしませんか?
あれ、本当にストレスが減っているんですよ。

こんな感じで、小さな休憩をたくさん集めることなんですね。
ぜひお試しください。

※なぜか自動で年齢制限が入っちゃいまして…。審査して元に戻りました。
内容は全く普通なのでご安心ください。

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0:00　最初に
0:37　①　思わずフゥと言う飲み物を見つける
2:09　②　5感の刺激を減らす
4:04　③　予定のない日を作る
6:20　④　完全な趣味の時間を作る
8:36　⑤　疲れから物理的に距離を取る

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