เราได้อะไรจากการเดินวันละ 23,000 ก้าว? | 5 Minutes Podcast EP.1594

หากการเดินวันละ 10,000 ก้าว
เป็นเรื่องปกติในชีวิตไปแล้ว
ลองเพิ่มความท้าทายให้กับตัวเอง
ด้วยการเดินเพิ่มขึ้นอีกสักนิดดูไหม?
.
การเดินเฉลี่ย 20,000 ก้าว
อาจจะฟังดูไม่ยากสำหรับ
คนที่เดิน 10,000 ก้าวทุกวัน
แต่มันสร้างความเปลี่ยนแปลง
ให้กับชีวิตของคุณได้มากกว่าที่คิด
.
โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
จะพาคุณพบกับการเปลี่ยนแปลง
ที่เราจะได้รับจาก 23,000 ก้าวนั้น
.
ข้อมูลอ้างอิง:
I Walked 23k Steps/Day for 5 Weeks — Here’s What Happened, Medium - https://bitly.ws/YySm
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://bit.ly/3oHFe99
Facebook: https://bit.ly/32Oe4nW
Instagram: https://bit.ly/2OMR30ah
Twitter: https://bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
YouTube: https://bit.ly/3DWhaFG
TikTok: https://bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: https://bit.ly/3e4Tzax
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: @mttmclub
Shopee : https://shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : https://s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : https://lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : https://shop.line.me/@missiontothemoon