Как поднять Мелатонин гормон сна (продукты и добавки)

Мой промо-код на 5% скидку iherb бады: APK7797
Триптофан: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-L-T...
Ниацин: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Nia...
Фолиевая кислота: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Fol...
Магний: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Mag...
Магний также есть в панангине (аптека) и добавке ZMA, а B6, B12 гораздо лучше работают в инъекционной форме.

В данном видео я расскажу как поднять мелатонин гормон сна натурально с помощью добавок и продуктов питания. Нарушение сна или бессоница в наше время довольно частое явление и начать в решении данной проблемы нужно именно с мелатонина.

Полная статья со ссылками на исследования здесь:
https://zen.yandex.ru/media/id/5fef26...

Мой Инстаграм:   / yeti_blog  
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931