3天快速排出肝毒素？每月乾斷食3天很簡單,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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這種清肝法，比我之前談過的方法都好，來了解如何快速排出肝毒！
時間標示
0:00 簡介：如何清理肝臟
0:10 清肝和排毒
0:35 肝臟排毒
1:52 觸發自噬7方法
2:40 最有效清肝法
3:14 乾斷食好處
5:00 清肝食物
6:30 如何預防清肝時的反應
8:05 更多肝排毒的資訊

柏格醫生 dr berg 談：如何在3天內清理肝臟。
試過許多不同清肝法，多數都讓我臥床不起。但我今天分享的方法有所不同。

這種天然清肝法更好，也不同於我過去提到的清肝和排毒，例，蘋果醋、檸檬飲料或薑。

加速肝臟解毒，需要觸發自噬。觸發自噬7方法：
1.乾斷食
2.喝水斷食
3.限制卡路里
4.睡眠
5.運動
6.生酮飲食
7.特定植物營養素

乾斷食是少數最有效方法，能刺激自噬並真正清理細胞。
每個月3天乾斷食(不需要連續3天).
乾斷食，是不吃任何食物，也不喝水。為清理肝臟，您可能要考慮1整天的乾斷食，從日出開始，到日落結束。

乾斷食好處：
1.乾斷食1天等於喝水斷食3天。
2.大大增強免疫
3.腎、肝終於有機會休息
4.頭腦清晰
5.降發炎
6.您會去睡覺，讓乾斷食更久

這計劃類似每天1餐，這1餐
只吃十字花科蔬菜和肉，要日落時才吃這1餐。這些食物很適合清理肝臟。

嘗試每個月3天乾斷食(不需要連續3天)，看看您的感覺如何。

在開始乾斷食前，吃膽鹽(bile salt)或牛磺雄去氧膽酸(TUDCA)、吃甜菜或喝用水稀釋的蘋果醋，來幫助稀釋膽汁，有助防止清理肝臟的負面副作用。
膽汁酸TUDCA,膽結石與肝硬化：
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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