بهترین روش‌های افزایش قدرت ضربات مشت در بوکس به شیوه محسن آهنی(قسمت اول)

درود
تمام کسانی که به نوعی ورزش‌های رزمی کار می‌کنند دوست ضربات قدرتمند و سنگین دست و پا داشته باشند که این شدنی نیست مگر با تمرینات اصولی و با گذشت زمان💪🥊
دوستان خیلی باید مواظبت کنید که مفاصل آسیب نبینه و تدریجی تکرار ها را بالا ببرید و عجله نکنید تا بتونید قدرت انفجاری عضلاتتون را بالا ببرید.
ضمنأ قبل از تمرین بدنتون را خوب گرم کنید.

🥊🥊توجه🥊🥊
این قسمت اول از آموزش تمرینات افزایش قدرت مشت هست و حتماً قسمت دوم را هم ببینید 🥊


لطفاً ویدئو را برای دوستان رزمی کار و بوکسورتون به اشتراک بگذارید 🌹


#محسن_آهنی
#mohsenahani


جهت اطلاع از شرایط کلاس های خصوصی و نیمه خصوصی بوکس و کیک بوکسینگ به آیدی اینستاگرام زیر مراجعه کنید 👇
  / mohsenahani  




لینک کانال یوتیوب 👇
   / mohsenahani  



لینک تلگرام 👇
http://t.me/mohsenahanii