Скачать или смотреть Lassaña Keto | Cetogenica | Sin Gluten |De Pollo

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◾ INGREDIENTES
-500 gr. de pechuga de pollo
-100gr. de bacon o tocineta ahumada
-1/2 calabacín
-de 600 A 700 gr de calabaza.
-150 gr. de queso mozzarella
-250 ml. de nata para montar
-1 puerro o cebolla lo que prefieras
aceite
sal y pimienta al gusto
orégano o albahaca al gusto.

⌚ Va al horno a 200°C con calor arriba y abajo hasta que este dorado el queso.
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◾ IMPORTANTE!!! NO CUENTO MACROS😉
Lo hice durante mucho tiempo, y aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD porque aprendí a conocer los alimentos keto, cantidades, etc...Considero que al principio esta bien, pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Llevo 2 años en este estilo de vida y hace muchos meses que no cuento macros. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas y azúcares ,comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañada de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos , semillas ... en fin, alimentos de pocos carbohidratos, no te saldrás de Cetosis...La idea es aprender a comer sin calcular todo lo que comemos.

Mil gracias por ver mi Canal🤗🤗🤗

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