Скачать или смотреть CROQUETAS DE POLLO KETO | CETOGENICAS | Sin Gluten

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◾ INGREDIENTES:

2 piezas de pollo (también puedes usar jamón)
200gr. de queso crema
2 huevos
450gr. de berenjena
150gr. de semillas de girasol o almendras
1/2 cebolla
sal y pimienta al gusto

◾ IMPORTANTE!!! NO CUENTO MACROS😉
Lo hice durante mucho tiempo, y aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD porque aprendí a conocer los alimentos keto, cantidades, etc...Considero que al principio esta bien, pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Llevo 2 años en este estilo de vida y hace muchos meses que no cuento macros. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas y azúcares ,comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañada de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos , semillas ... en fin, alimentos de pocos carbohidratos, no te saldrás de Cetosis...La idea es aprender a comer sin calcular todo lo que comemos.

Mil gracias por ver mi Canal🤗🤗🤗


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