Скачать или смотреть 【まさか】飲んで良いのはビタミン●だけ・・中には危険なものも！ 健康を保ち老化を防ぐための正しいサプリメントの知識を専門医が解説します

0:00　はじめに
1:18　危険なビタミン1つ目
3:57　ビタミンの必須知識
7:26　妊婦の方にも検討されるサプリ
7:59　危険なビタミン2つ目
11:04　葉酸サプリの注意点
11:39　サプリ使用中の重要事項
13:02　危険なビタミン3つ目
14:36　危険なビタミン4つ目
16:30　危険なビタミン5つ目
18:42　摂取が検討されるビタミンは・・？
23:13　最近重要性が指摘されている栄養素とは
23:54　おわりに

日本人のサプリメント利用率は男性21.7％、女性28.3％で、約3割がサプリメントを利用していると言われています。調査によってはもっと多い割合で(例えば4割以上で)使用しているという結果もあります。20代から70代以上まで、幅広い年齢層でサプリメントが活用され、とりわけ50代・60代での使用率が高いこと、ほぼすべての年代で女性において使用率が高いなどの特徴があります。そのサプリの中でも特に人気があるのがビタミン系統のサプリです。しかし海外のデータでも、サプリが年間数万件の救急受診の原因となり、その中でも微量栄養素系(ビタミンを含む)関連が含まれるなど、サプリは使用の仕方や量によっては健康被害の原因となったりすることもあります。この動画では特に人気が高いビタミン製剤を中心に、実は有益と考えられているビタミンにおいても、様々なリスクが潜んでいることをくわしく解説します。そしてまた、日本人にいま本当に必要なビタミンや栄養素は何か、徹底的に解説したいと思います。他ではあまり聞けない情報です。ぜひ通してご覧下さい。

★挙げたようなビタミンを薬として処方されている場合は、それが出されている意味がありますので、自己判断で中止することは絶対にせず、担当医とよくご相談下さい。これはとても大切です。例えば骨粗鬆症にビタミンKが処方されたりもあるものです。また動画中で述べたのはあくまでサプリからの過剰な量を摂ることによるものであり、何度も触れておりますように、食事から多少多めに摂るくらいではこれらの問題は起こりにくいことは改めてお伝えしておきます。また今回のタイトルで言う「専門医」は内科専門医、あるいは老化に関しての問題に対応する「老年科」の専門医資格となります。

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★参考資料・引用資料等(一部です)
様々な資料をもとに作成しています。
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056...
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overs...
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056...
https://sndj-web.jp/news/000888.php
https://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med...
https://link.springer.com/article/10....

★動画は健康に役立つ情報としてご活用頂き、実際に体の不調がある場合は、お近くの医療機関を受診するようにお願いいたします。

★本動画で紹介したような内容に関しては、個人差もありますので、特に持病があってかかりつけ医がいるような方はよく医師と相談して下さい。万人に当てはまる方法というのはありません。よろしくお願い申し上げます。


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