Le principe MAÎTRE exploité par les meilleurs CRAWLEURS du MONDE

Ma SEMAINE d'entraînement OFFERTE pour un crawl EFFICACE (issus du coaching sur + de 3000 personnes) :

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(dont l'exercice de la PAUME MAGIQUE en vidéo)

Le geste PARFAIT en 3 étapes ici    • Les 3 ETAPES pour un geste PARFAIT en...  

TOUS MES STAGES

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J'analyse un de mes NAGEURS ELITE avec un RECORD de 8'03 au 800 !

   • 1'01 au 100m sans être à fond : l' AN...  

La vidéo REFERENCE pour commencer avec le SENSORIEL :

   • Dépenser de moins en moins d'énergie ...  


MON GROUPE FACEBOOK privé pour débloquer ton CRAWL (réservé aux triathlètes et nageurs d'eau libre ayant commencé sur le tard) :
  / 831265640888395  


QUI SUIS-JE ?

J'aide les TRIATHLETES (et nageurs en EAU LIBRE) à NAGER en 1'30 FACILE (tout en GLISSE) grâce à la METHODE SENSORIELLE.

Je suis Pierre, entraîneur diplômé d'Etat en natation (BE2),
EXPERT en TECHNIQUE CRAWL pour TRIATHLETES et nageurs d'EAU LIBRE ayant commencé sur le TARD.

SPECIALISTE des REPERES SENSORIELS
(repères inventés par Raymond CATTEAU, le plus grand technicien de la natation francophone) :

coach de dizaines de nageurs au plus haut niveau national dont plusieurs sous les 4 minutes au 400 nage libre : https://coachingnatation.fr

coach à la Swim Academy (stages de natation pour triathlètes) : https://swimacademy.fr/

rédacteur d'articles spécialisés sur le crawl pour Trimag

Mes PLANS GRATUITS

Plan pour nager moins de 7 minutes au 400 : https://coachingnatation.fr/plan-pour...

Plan d’entraînement GRATUIT pour construire un crawl efficace à sec : https://coachingnatation.fr/crawl-eff...

LA VIDEO DU JOUR

Le principe MAÎTRE exploité par les meilleurs CRAWLEURS du MONDE

Pour obtenir un positionnement idéal dans l’eau :

(“zéro” FREIN et un MAX de PLAISIR)

Tu as 5 principes que Raymond CATTEAU a intégré dans ce qu’il appelle le CORPS PROJECTILE !

5 principes pour économiser son NRJ de manière optimale tout en minimisant les résistances à l’avancement.

L’un d’eux les gouverne TOUS.

C’est ce que j’appelle dorénavant le PRINCIPE MAÎTRE.

(illustré ici avec des champions olympiques…entre autres ;-) et des exos sensoriels)

00:00 Le principe MAÎTRE
00:22 1er principe
01:12 2e principe
02:02 3e principe
04:40 4e principe
06:19 1 principe BONUS
07:58 Le lien PROPULSIF