Wegańskie przepisy bogate w ŻELAZO (nie miej niedoborów)

🍂 Zobacz nowy jesienno-zimowy, tani jadłospis DIY 👉https://healthyomnomnom.pl/produkt/je...

🍂 Pobierz pyszny przepis! Na cudną zapiekankę warzywną w tortilli! 👉https://healthynewsletter.pl/jadlospi...


Osoby na diecie wegańskiej mogą zastanawiać się czy dostarczaj z dietą odpowiednią ilość żelaza. W dzisiejszym filmie chce pokazać Ci przepisy bogate w żelazo, które możesz wykorzystać w Twoje codziennej diecie lub diecie przy anemii. Mam dla Ciebie między innymi obiady bogaty w żelazo, czyli pyszny dhal soczewicowy. W filmie poznasz też inne źródła żelaza.


❓ Pytanie odcinka: Jakie są Twoje ulubione przepisy bogate w żelazo?
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 https://bit.ly/3NNNZto


0:00 Wstęp

WEGAŃSKIE PRZEPISY BOGATE W ŻELAZO:

0:33 👉 JAGLANKA Z PESTKAMI DYNI – https://healthyomnomnom.pl/przepisy/j...
Żelazo w porcji: 5,5 mg

2:40 👉 FASOLNICA Z PIECZARKAMI I SKWARKAMI Z TOFU – https://healthyomnomnom.pl/przepisy/f...
Żelazo w porcji: 6,5 mg

8:16 👉 DHAL SOCZEWICOWY – https://healthyomnomnom.pl/przepisy/d...
Żelazo w porcji: 12,4 mg

🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: https://bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: https://bit.ly/3uoWfcG

● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: https://bit.ly/3OUNzCy 
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: https://bit.ly/3uoPck5 
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY:  https://bit.ly/3yI3leQ 
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: https://bit.ly/3up72n1

● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: https://bit.ly/3yEypfp 
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: https://bit.ly/3upcqXm 


👩‍💻 Blog: https://healthyomnomnom.pl  
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: https://healthyomnomnom.pl/sklep  
📷 Bądź w codziennym kontakcie – Instagram:   / healthyomnomnom      
📃 E-mail: [email protected] 


🙋‍♀️ Często pytacie mnie:

Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W

Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery

Skąd metalowy nóż? 
→  Z Ikea

Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów? 
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”

Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: https://healthyomnomnom.pl/sklep 

Skąd okulary?
→  Muscat 

Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem od Rode; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro


Montaż: Kasia Berlak (  / opedzlowane  )
Kamerzystka: Klaudia Biśta (  / gorskieopowiesci  )


Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom