나이가 들수록 잠을 못 자는 이유 l 원인, 증상, 관리법 총정리

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▶ 매일 숙면 1편 :    • 꿀잠, 쾌면, 통잠이란 없다! 잠에 대한 강박을 먼저 버리세요 #신...  
▶ 매일 숙면 2편 :    • 수면에 도움이 된다? 안된다? 수면템에 대해 모두 알려드립니다. #...  
▶ 매일 숙면 3편 :    • 불면증 고통에서 벗어나려면 이렇게 하면 잘 잘 수 있어요 #신경과 ...  

65세가 넘어가면 이상하게 잠들기도 어려워지고 잠도 짧아져 잠 못 드시는 시니어 분들이 많으신데요.
또한 ‘젊었을 때보다 잠이 줄었고 잘 못 잔다‘,
“수면 약을 먹으면 치매 온다는데’ 하며 걱정하시는 분들도 계시죠.

오늘은 삼성서울병원 신경과 주은연 교수가 마련한
‘매일 숙면’ 시리즈 네 번 째, 마지막 시간으로
나이 들면 밤에 잠 못 드는 이유부터 적정 수면시간, 치매, 야뇨, 잠꼬대 등의 주제로
숙면에 어려움이 있거나 건강한 잠을 자고 싶은 시니어분들을 위해
영상을 준비했습니다.

영상 시청하시고 시청자 여러분들 모두 꿀잠, 쾌면 할 수 있기를 바랍니다.

주요 챕터
00:00 인트로
00:07 나이가 들수록 잠을 못 자는 이유
02:48 노년기 적정 수면시간은?
03:57 수면장애와 치매, 관련이 있나요?
06:07 야뇨, 치료할 수 있나요?
07:32 위험한 잠꼬대가 있나요?
09:31 노인을 위한 수면법은 무엇인가요
10:42 시청자 여러분에게

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