รู้ธรรมะ จะทุกข์น้อย ปล่อยวางง่าย | แค่เจริญอานาปานสติ มรรค 8 ครบถ้วน | กายคตาสติ | ปฏิจจสมุปบาท

#ปล่อยวาง #อานาปานสติ #กายคตาสติ #ปฏิจจสมุปบาท
เมื่อ#เจริญอานาปานสติ ก็ชื่อว่า#เจริญกายคตาสติ
ภิกษุทั้งหลาย ! ในกรณีนี้ ภิกษุไปแล้วสู่ป่า หรือโคนไม้ หรือเรือนว่างก็ตาม นั่งคู้ขาเข้ามาโดยรอบ ตั้งกายตรง ดำรงสติเฉพาะหน้า เธอนั้น มีสติหายใจเข้า มีสติหายใจออก :

เมื่อหายใจเข้ายาว ก็รู้ชัดว่าเราหายใจเข้ายาว, เมื่อหายใจออกยาว ก็รู้ชัดว่าเราหายใจออกยาว;

เมื่อหายใจเข้าสั้น ก็รู้ชัดว่าเราหายใจเข้าสั้น, เมื่อหายใจออกสั้น ก็รู้ชัดว่าเราหายใจออกสั้น;

เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า “เราเป็นผู้รู้พร้อมเฉพาะซึ่งกายทั้งปวง หายใจเข้า”, ว่า “เราเป็นผู้รู้พร้อมเฉพาะซึ่งกายทั้งปวง หายใจออก”;

เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า “เราเป็นผู้ทำกายสังขารให้รำงับ หายใจเข้า”, ว่า “เราเป็นผู้ทำกายสังขารให้รำงับ หายใจออก”;

เมื่อภิกษุนั้นเป็นผู้ไม่ประมาท มีความเพียร มีตนส่งไปแล้วในการทำเช่นนั้นอยู่ ย่อมละความระลึกและความดำริอันอาศัยเรือนเสียได้. 

เพราะละความระลึกและความดำรินั้นได้ จิตของเธอก็ตั้งอยู่ด้วยดี สงบรำงับอยู่ด้วยดี เป็นธรรมเอกผุดมีขึ้น เป็นสมาธิอยู่ในภายในนั่นเทียว.   

ภิกษุทั้งหลาย ! แม้อย่างนี้ ภิกษุนั้นก็ชื่อว่า เจริญกายคตาสติ. 

--📙พุทธวจน-หมวดธรรม เล่มที่ ๖ พุทธวจน อานาปานสติ หน้าที่ ๔๗-๔๘
-- ลิ้งค์อ้างอิงพระสูตร https://etipitaka.com/read/thaipb/6/47/
--------------------------

วีดีโอแนะนำ 😊🥰🙏
วันคืนล่วงไปๆ บัดนี้เราทำอะไรอยู่ :    • วันคืนล่วงไปๆ บัดนี้เราทำอะไรอยู่ อย่...  
ละสังโยชน์ รอบรู้ซึ่งทุกข์ :    • ละสังโยชน์ รอบรู้ซึ่งทุกข์ ตา หู จมูก...  
ละนันทิ จิตหลุดพ้นได้อย่างไร? :    • ละนันทิ จิตหลุดพ้นได้อย่างไร? เมื่อเห...  
แก้กรรมอย่างถูกต้องง่ายๆ ถ้าเข้าใจเรื่องกรรม :    • แก้กรรมอย่างถูกต้องง่ายๆ ถ้าเข้าใจเรื...  

รับชมวิดีโอพุทธวจน เพิ่มเติม ได้ที่ช่อง #ทางนิพพาน พุทธวจน
   / @tangnibbana  
--------------------------

คลิปเมื่อวันที่ 18 ธ.ค. 2558 ดูคาติ ดูคาทิสติ Ducati Thailand (2/2)
(1/2) :    • ฝึกจิตให้สงบ เพื่อดับความทุกข์ในชีวิต...