Скачать или смотреть 25MIN YOGA DÉBUTANT ✹ Des jambes légères pour l’été ✹ SUMMER YOGA #2

✹ Bienvenue dans cette nouvelle vidéo de yoga sur ma chaîne. Je te partage une séance de yoga de 25 minutes pour faire circuler sang et lymphe au niveau du bas du corps et t’apporter plus de légèreté. C’est une séance parfaite pour les journées chaudes de l’été ou lorsque tu ressens une sensation de lourdeur dans tes jambes.

Cette séance de yoga doux est adaptée aux débutants en yoga, tu peux utiliser des blocs ou bien d’autres supports comme des coussins fermes ou des livres.

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Ressources:

🎁 GRATUIT , ton challenge 7 JOURS DE YOGA : une routine de yoga en seulement 10 minutes par jour, depuis chez toi → subscribepage.io/thjvdA

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Temps forts:
présentation 00:00
méditation de début 01:05
uttanasana, pince debout 03:35
balancement debout 04:20
flow lézard, pigeon 06:50
demi pont 16:36
chandelle 19:30
relaxatation, savasana 22:28

Je suis Charlotte, professeure de yoga certifiée (300h vinyasa, yin, anatomie fonctionnelle). J’enseigne un yoga accessible, créatif et fluide, mêlant mouvement, respiration et conscience du corps. Aujourd’hui, je me consacre à l’enseignement en ligne, pour rendre le yoga plus simple à pratiquer au quotidien. 💙

AVERTISSEMENT - Consulte ton médecin avant de commencer une nouvelle pratique. En suivant cette vidéo, tu acceptes d’être responsable de ta santé. Écoute toujours ton corps, il sait quelles sont ses limites.

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