Training To Improve Strength & Size For Legs

Hello everyone in this video I have told on sharpen legs and how to sharpen legs and shape the muscle, One very basic exercise I want to tell, What is the procedure for that, How to do sets & rest timing, Thank you.


Hola a todos en este video que les conté sobre cómo afilar las piernas y cómo afilar las piernas y dar forma al músculo. Un ejercicio muy básico que quiero decir. ¿Cuál es el procedimiento para eso?


Bonjour tout le monde dans cette vidéo, je l'ai dit sur l'aiguisement des jambes et comment aiguiser les jambes et façonner le muscle, Un exercice très basique que je veux raconter, Quelle est la procédure à suivre, Comment faire des sets et un repos, Merci


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