Kefir contre kombucha

Kéfir contre kombucha, y a-t-il un gagnant ? Pour moi oui, mais peut-être que cela ne va pas être le même pour vous, et c’est là que je vais vous aider à choisir si vous souhaitez faire un choix entre les deux, voire trois, car nous allons ici parler du kéfir de fruit, kéfir de lait et Kombucha. Pour ça, je vais les décrire, faire le point des bénéfices santé de chacun et les contre-indications. Nous abordons dans cette vidéo des conseils généraux, et si vous souhaitez des conseils personnalisés, vous pouvez directement prendre rendez-vous avec moi à mon cabinet ou par Zoom, voir le lien en bas de cette page. Bon visionnage ! Séverine Audinet – Nutritionniste en Suisse.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 – Intro
00:23 – Description du Kombucha, Kéfir de fruits et kéfir de lait
01:10 – Bienfaits des aliments fermentés
02:09 – Conséquence de la perturbation du microbiote (flore intestinale)
02:50 – Bienfaits du Kombucha riche en acide acétique
05:20 - Bienfaits du kéfir de fruits riche en acide lactique
07:47 - Bienfaits du kéfir de lait
08:14 - Comparaison entre le kombucha, kéfir de fruits et kéfir de lait
10:20 - Fin

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ARTICLES / REFERENCES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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