Allenamenti utili per il ciclismo: mobilità muscolare e articolare

Hai mai voluto avere un migliore controllo del corpo?

Che sia per il ciclismo o per la vita di tutti i giorni, questi esercizi ti permetteranno di migliorare mobilità muscolare, respirazione, stabilità e tanto altro ancora!
Cosa aspetti? Provali e facci sapere come va nei commenti.

In collaborazione con Volkswagen Veicoli Commerciali

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00:34 Uno studio particolare
01:17 Ciclismo moderno
02:04 Un muscolo poco…simpatico
04:26 Mettersi in trazione
05:19 Aumentiamo l’efficacia
06:28 Respirazione
06:46 Mobilità toracica
08:45 Torsione del busto
09:35 Muscoli ischiocrurali
10:34 Un altro esercizio
12:02: Soglia del dolore
12:49 La stabilità: 3 esercizi
15:15 Quante ripetizioni?
15:46 Controllo del corpo
16:53 Esercizi in contemporanea
19:21 Poca spesa massima resa

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